計画性をもとう

今朝は深夜２時に寝て、朝８時頃に１回起きて燃えるゴミを捨てて

とても眠くてまた寝て、１４時１５分に起きて昼飯食べて皿洗いして

ワイドショーなどテレビを見て、町内会のゴミ捨て場の掃除して、

ビーズの内職しつつ仲間へのメール送信などネットして今に至る。

ＡＣＡ郡山に行こうか？ＧＡいわきに行こうか？ＧＡ山形に行こうか？

今日の夜のｍｔｇもいろいろ考えていた。ｽﾎﾟﾝｻｰのﾒｰﾙによれば

水戸でＢＢＱやるみたいだからいわき行っても人いないかな？とか

山形は片道３時間体力的にまだきついしとか。

結局時間が経ち一番近いところになるんだよねえ。

仕事も事業計画立てるのと同じで、やはり１週間後にはどうしたいか？

とか２週間後にはどうしたいか？という計画を立てないとモチベーション

もあがらない気がした。

例えば手帳にでも今日は何時に起きたから明日は何時目標とか

カレンダーに１回祈りをしたら丸、朝と夜祈ったら二重丸

今日を新たにを読んだら三重丸とか書き込んでみる。

自分はお金の借り入れについて無計画に借金を重ねこうなってしまった。

病気だったとはいえ、ご利用は計画的には耳の痛い言葉だ。

反省をし学習し計画を立てて修正していくというのは

非常に苦手なことではあるが、鬱に対しても少しずつ行動して

自分は変わってるんだという実感と自信が必要な気がする。

そういう意味でも今日の行動記録と反省と対策、明日の目標なんかを

少しずつつけていければと思った。